『秋のむくみ』

最近、ニュースで ”むくみによる不調” について

取り上げられているのを見ました!

むくみの改善と言ったら嵐の湯♨️なのですが、

なぜ、秋にむむくんでしまうのか?ちょっと調べてみました!

○水分代謝の低下

過ごしやすい秋とはいえ、日中の気温はまだ高い日もあり

水分を多く摂りがちです。

しかし、朝晩は冷え込むことも多く、汗をかきにくいため

水分を排出できず、体内に水分が溜まってしまいます💦

○夏を引きずっている

夏の暑さが残っていることから、冷たいものを飲んだり、

食べたりすることで体が冷え、血行不良を起こしやすくなっています。

薄着で出かける人も多く、体は冷えやすくなっています。

○自律神経の乱れ

寒暖差が激しく、季節の変わり目であることから、

ストレスを感じる人や夏の疲れが溜まっている人も多いため、

自立神経の乱れによって体の代謝機能が低下して

むくみが生じてしまいます。

○食欲の秋

食欲の秋とも言われるように、美味しい食べ物が豊富な秋はつい

食べ過ぎてしまうことが多々あります。

食べ過ぎや、栄養バランスの乱れ、反対に無理なダイエットむくみの

原因となりなります。

むくみの対策☺︎

◎体を温める♨️

◎バランスのとれた食事

◎運動

◎マッサージ

むくみ放置すると、足のむくみで歩きにくくなったり、体がだるい、

疲れが取れにくなるなどの症状につながってしまいます😔

そうなる前に、嵐の湯でむくみも、ストレスも、疲れも汗と共に

流してスッキリしましょう!

関連記事

PAGE TOP