最近、ニュースで ”むくみによる不調” について
取り上げられているのを見ました!
むくみの改善と言ったら嵐の湯♨️なのですが、
なぜ、秋にむむくんでしまうのか?ちょっと調べてみました!
○水分代謝の低下
過ごしやすい秋とはいえ、日中の気温はまだ高い日もあり
水分を多く摂りがちです。
しかし、朝晩は冷え込むことも多く、汗をかきにくいため
水分を排出できず、体内に水分が溜まってしまいます💦
○夏を引きずっている
夏の暑さが残っていることから、冷たいものを飲んだり、
食べたりすることで体が冷え、血行不良を起こしやすくなっています。
薄着で出かける人も多く、体は冷えやすくなっています。
○自律神経の乱れ
寒暖差が激しく、季節の変わり目であることから、
ストレスを感じる人や夏の疲れが溜まっている人も多いため、
自立神経の乱れによって体の代謝機能が低下して
むくみが生じてしまいます。
○食欲の秋
食欲の秋とも言われるように、美味しい食べ物が豊富な秋はつい
食べ過ぎてしまうことが多々あります。
食べ過ぎや、栄養バランスの乱れ、反対に無理なダイエットむくみの
原因となりなります。
むくみの対策☺︎
◎体を温める♨️
◎バランスのとれた食事
◎運動
◎マッサージ
むくみ放置すると、足のむくみで歩きにくくなったり、体がだるい、
疲れが取れにくなるなどの症状につながってしまいます😔
そうなる前に、嵐の湯でむくみも、ストレスも、疲れも汗と共に
流してスッキリしましょう!