健康ブームの到来により
ネットには沢山の健康に関する情報が
飛び交っていますよね。
新しい情報にすぐに飛びついては
三日坊主で断念…。
と飽き性なワタシなのですが
このブログを書くにあたり
自分自身も健康への意識が変わり
高い物を買ったり、続けられない事をするよりも
日常でできる事をほんの少しだけ意識してみようと
始めたことがあります。
それは、食事です。
もちろん、完璧な食生活とまではいきませんが
いつもより野菜多く取り入れたり🥦
肉や魚をバランスよく食べたり🍖🐟
お米に玄米を混ぜたり🌾
無理のない事から始めて
少しずつ健康になれたらいいな♩と思います(^^)
みますか？皆さんは何から始めてみますか？