入学、就職、異動、転職など環境変化があった方
沢山いるのではないでしょうか？
新たな気持ちで、気合いを入れて頑張っている人も
そろそろ、気持ちも落ち着いて、張り詰めた気持ちが
ふ〜っと力が抜ける頃ではないでしょうか🫧
5月は連休もありますし、連休明けなんかには
『やる気がでない』と心身に不調を感じる事もあると
思います。
体調を崩さない為にも、疲れた時に出る心身からのサインを
見逃さないようにしましょう！
check☑️
○会社や学校に行くのが億劫
○好きだった事が楽しめなくなる
○食欲がない、または食べ過ぎる
○身だしなみや、整理整頓がどうでもよくなる
○ネガティブな思考になりがち
○身体がだるい、頭痛や腹痛がある
○人と会ったり、話するのが面倒
○イライラする
○ミスが増える
○眠れない、早朝に目が覚める
皆さんはあてはまる項目ありましたか？
もし、当てはまるものがあればなるべく早く
解消できるようにしましょう！
五月病解消法🌬️
○質の良い睡眠を取る
（寝溜めは疲労回復に逆効果！夜更かしは避けましょう）
○自分なりの気分転換を！
（身体の緊張がほぐれてリラックス効果が期待できます）
○食事のバランス
（食事の時間を規則正しくし、毎日1食でも栄養のバランスを意識する）
○気持ちを声に出したり、文章に書き出す
（不安や悩みを吐き出して心軽くしましょう）
もちろん、嵐の湯に入ることも大変オススメです！
ミネラル空間で、沢山の汗ともに疲労やストレスを流しましょう！
また、嵐の湯の心身調整空間では足つぼやヘッドケアの
リラクゼーションメニューが豊富にございます。
お身体の状態に合わせて、メニューをお選びいただき
心身の調整を行い、自立神経のバランスを整えます。
キャンペーンもやっておりますので、ぜひ体験してください！