寒くなると、うっかり水分が不足してしまう…
という人はけっこう多いのではないでしょうか。
夏に比べると、汗もかかないし、喉もあまり乾かないですよね。
しかし！冬こそ意識して水分補給をしないと
「かくれ脱水」になってしまう危険性があるのです😳
【頭痛がする】【胃がもたれる】などの不調を感じているとしたら
要注意です！もしかすると「かくれ脱水」に陥っているかも
しれません💦
かくれ脱水の症状を放置してしまうと、免疫力が低下して
風邪を引きやすくなってしまう恐れがあります。
なので、冬でもこまめな水分補給が必要です
同時に、室内の乾燥にも気をつけましょう🫧
室内に洗濯を干したり、加湿器などを使用して乾燥対策をし、
その際、定期的な換気をすることもお忘れなく🌬️
寒い冬が本格的に到来しますが、健康な身体で
冬を乗り切りたいですね！