「温活」とは、健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動のことをいいます。
また、「カラダ」と「ココロ」を温めて笑顔の多い毎日を過ごすための活動のこともいいます。
昔の人は平熱が37度前後あったと言われていますが、現代人は35度台という人も珍しくなくなっています。
それは運動不足による筋力低下、仕事や人間関係のストレス、さらにエアコンの普及で自ら体温を調節する機能が弱くなってしまい、平熱が下がったからとされています。理想の平熱は36.5度～37度。新陳代謝が活発になり、こころとからだが快調にまわる体温だと言われています
体温が下がると、身体にはどのような変化が起きるのでょうか
- 血管がぎゅっと収縮し、血の流れが悪くなります。
- 全身の血液が滞ると、必要な成分が身体の末端まで届かず、老廃物が回収されにくくなります。
- 体温が1°C下がるだけで免疫力が約30%、代謝が約12%も下がります。
- 免疫力が下がれば、身体は様々なウイルスの影響を受けやすくなり、病気のリスクが高まります。
是非嵐の湯で温活を始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております！