やまたき嵐の湯地域は、急激に気温が下がり
今日の出勤時は上着を羽織っても肌寒いくらいでした(>_<)
暑くなったり、寒くなったり…
温度変化に身体がついていけませんね（−＿−；）
気候の問題だけではなく、環境の変化や
何もないのに体調や気分がすぐれない…
なんて方も多いのではないでしょうか。
【五月病】なんて言葉もよく耳にしますよね。
五月病は、春先になると体調の不調や気分が落ち込みやすくなる
なる現象のことを指します。
一般的には新年度の始まりや季節の変わり目などが原因とされています。
このような時期には、新しい環境に適応するストレスや、
春先の気候の変動による体調の不安定さが要因とされています。
○意味不明な気分の落ち込み
○ぐったりとした疲労感
○ぼんやりな集中力の低下
○謎のイライラ
五月病の予防改善には
○適度な運動🏃♀️
○睡眠😴
○バランスの良い食事🍽️
が大切と言われています。
と言っても、なかなか健康な生活を習慣化するのって
難しいですよね😓
そんな時はまず！
嵐の湯に入って心身共に整ってみてください♨️
ミネラルの蒸気に包まれた空間で、癒やしの音楽を聴きながら
疲れやストレスを汗と共に流して出してしまいましょう⭐︎
